* به گفته ها و توصیه های اطرافیان (غیر پزشک) توجه نکنید، زیرا توصیه های آنها علمی نیست. شما مادر شیرده باید تغذیه و استراحت کافی داشته باشید، همه چیز بخورید، مخصوصاً هر چیزی را که دوست دارید، بخورید و رژیم غذایی مخصوص نداشته باشید. در شش ماه اول تولد کودک سهی کنید تغذیه سالم و کافی داشته باشید، محدودیت در تغذیه مادر مقدار شیر مادر را کم می کند. اگر شما اضافه وزن دارید با وجود خوردن مواد غذایی کافی به تدریج وزن خود را از دست می دهید و اگر مواد چربی و پروتئینی نخورند پس از مدتی چربی و پروتئین شیر شما کاهش پیدا می کند و کودک شما دچار سوء تغذیه می گردد
* تعداد دفعات شیر دادن را بیشتر کنید تا پستانهای شما تخلیه شود و کودک هم بیشتر شیر بخورد.
* اگر وضعیت شیر دادن شما درست نیست آن را اصلاح کنید و کودک را در وضعیت های مختلف شیر دهید و ببینید در کدام وضعیت، کودک بهتر می تواند به پستان های شما مک بزند
* از دادن آب قند و مایعات شیرین و پستانک به کودک خودداری کنید.
* اگر به علت کنجکاوی و بازیگوشی و شناخت اطرافیان، کودک به پستان مادر کم مک می زند، او را در محیط آرام و دور ار سر و صدار شیر دهید.
* اگر او نمی تواند تمام پستان را تخلیه کند، قیمت آخر شیرتان که چربی بیشتر دارد با دست یا با شیر دوش بدوشید و با قاشق یا قطره چکان با فنجان به کودک بدهید
* سعی کنید خودتان ریشه یابی کنید اگر گرفتاریهای جسمی و روحی دارید آن را بر طرف کنید تا کودک تحت تاثیر این عوامل قرار نگیرد و شیر شما بیشتر شود و وزن کودک اضافه شود.
* اگر تمام مطالب فوق را به کار بستید، ولی پس از 15 روز باز وزن کودک شما اضافه نشده است به نظر می رسد شیر شما کافی نیست یا کودک دچار بیماری است، بنابراین باید به پزشک یا مراکز بهداشتی مراجعه نمائید تا با تشخیص و درمان بیماری با تجویز شیر خشک مشکل مرتفع گردد.
