درد زانو در اثر کاهش غضروف به وجود میآید. غضروف مانند بالشت بین استخوانها قرار دارد و حرکات آنها را نرم و روان میسازد. محافظت از زانو در سنین جوانی میتواند از بروز مشکلات جدیتر مانند آرتروز زانو در سنین بالا پیشگیری کند.
قد و وزن افراد در بروز مشکلات زانو بسیار مهم است باید فراموش نکنیم که پلهها و یا کوهنوردی و استفاده نکردن از سرویسهای بهداشتی فرنگی (توالت فرنگی) از علل صدمه زننده به زانو به شمار میرود .نادرست بالا رفتن و بویژه پائین آمدن از پلهها و حتی کوهستان به مفصل زانو آسیب فراوان میزند.
بعضی راه های درمان زانو درد با طب سنتی عبارتند از:
بین یخ و پوست، یک حوله و یا پارچه قرار دهید تا از سرد شدن شدید پوست جلوگیری کند. حدود ۲۰ دقیقه یخ (به همراه پارچه) را روی زانو قرار دهید و سپس آن را بردارید. ۵ دقیقه صبر کنید و بعد دوباره تکرار کنید. این کار را به مدت یک ساعت انجام دهید.
موقعی که نشستهاید، زانو را بالا نگه دارید تا گردش خون بهتر انجام گیرد.
بستن محکم زانو جلوگیری از تجمع زیادی مایع مفصلی مفید است. پانسمان را محکم کنید، اما نه به آن اندازه که جلوی گردش خون را بگیرد.
پودر دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید و بر روی زانوی خود بمالید. هنگامی که زانو گرم شد، آن را از روی زانو بردارید.
یک قاشق روغن خردل با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. این مرهم را روزی چند بار به زانوی خود بمالید و ماساژ دهید.
قبل از خواب، مقداری سرکه بر روی زانوی خود بمالید.
درمان موثری برای درد زانو میباشد. آن را بر روی زانوی خود بمالید و کمی صبر کنید تا خشک شود. این مرهم، زانو را گرم میکند و جریان خون را به آن افزایش میدهد و مفصل را نرم و غضروف را سالم میکند.
ویتامین های D، E و B3 برای کاهش درد مفیدند. روغن ماهی، بادام زمینی و روغن تخم کتان بسیار مفید است.
یک قاشق مرباخوری پودر علف هرزه اسقف را با یک لیوان آب ولرم، هر روز صبح مصرف کنید.
زیاد آب بنوشید. مفاصل، عضلات و بافت غضروفی در هنگام کم آبی، درد میگیرند.
شیر گرم، آرد گندم، روغن کرچک و پودر زردچوبه را با هم مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر روی زانو بمالید.
