ورم : ورم یا پف کردن اندام ها در دوران حاملگی بیشتر در ناحیه ی پاها مخصوصاً قوزک پا مشاهده می شود که در اکثر موارد یک عارضه ی طبیعی محسوب می شود و نیاز به درمان خاصی ندارد.
نکته : ورم کردن تمام بدن مخصوصاً دست و صورت یا ورم صبحگاهی در ناحیه ی پاها می تواند یکی از علائم مسمومیت حاملگی محسوب شود و در آن صورت مراجعه به پزشک ضروری است. (تنگ شدن انگشتر بهترین علامت بری تشخیص ورم می باشد).
تغییرات پوست : پیدایش خطوط قرمز رنگ بر روی شکم، ران ها و پستان ها در زنان باردار امری کاملاً طبیعی است که به علت کشیدگی بافت های زیر پوست در اثر افزایش حجم اندام ها اتفاق می افتد. این خطوط پس از زایمان به رنگ نقره ای در آمده، بر روی پوست باقی می مانند و به درمان خاصی نیز پاسخ نمی دهند. شما می توانید با چرب نگهداشتن پوست خود ترجیحاً به وسیله ی روغن های طبیعی نظیر روغن ظهور لکه های قهوه ای کمرنگ در برخی از اعضاء بدن مانند صورت و گردن می باشد که غالباً بعد از دوران حاملگی بر طرف می گردند.
کمر درد : این ناراحتی در بعضی از زنان باردار رخ می دهد و با کشش شدید اندام ها، خستگی، خم شدن، بلند کردن اشیاء یا قدم زدن شدت می یابد. توجه به توصیه های زیر شما را در کاهش درد یا بهبود ان کمک می کند :
* برای استفاده از هر نوع داروی مسکن حتماً با پزشک مشورت نمایید.
* با قرار دادن کیسه ی آب گرم یا تشک برق گرما زا در موضع به کاهش درد کمک کنید.
* ماساژ ملایم و انجام حرکات نرمشی تقویت کننده ی عضلات پشت و کمر تاثیر بسزایی در کاهش درد خواهد داشت.
* کفش های سبک، راحت و پاشنه کوتاه بپوشید.
* بر روی تختخواب محکم و بدون فنر یا بر روی زمین بخوابید.
* شنا کردن در آب، راه رفتن در آب توأم با انجام حرکات نرمشی مربوط به ناحیه ی کمر کمک موثری در بهبود آن می کند.
* از افزایش بیش از حد وزن خود در این دوران جلوگیری کنید.
* به پهلوها مخصوصاً بر روی پهلوی چپ بخوابید تا از فشار وزن جنین بر روی مهره های کمر کاسته شود.
* فراموش نکنید که صبر و حوصله کلیه درمان کمر درد در دوران حاملگی است.
نکته : گاهی کمر درد همراه با دردهای زیر شکم می باشد که اغلب به علت کشیده شدن طناب های نگهدارنده ی رحم می باشد و یک حالت طبیعی تلقی می شود. اما در صورت تشدید و استمرار این گونه دردها در ناحیه ی کمر و زیر شکم مراجعه به پزشک را هرگز به تعویق نیاندازید.
