لاغری بدن به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد است.
افرادی که لاغر هستند، با آبهای گرم و معدنی استحمام کنند چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش میبرد همچنین روغن مالی با روغنهایی که دارای طبیعتی مرطوب دارند مانند بنفشه بعد از استحمام میتواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود.
ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق میکند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب میشود غذا به سمت بافتهای بدن جذب شود.
مصرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک میکند. استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر میکند ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق میکند البته استشمام بوهای خوش موجب از بین رفتن ضعف بدن میشود(بوی خوش موجب تقویت قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان میافتد و ضعف بدن از بین میرود).
مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر بادام، کله پاچه، انواع حلیم ها در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب میتواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد.
مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن میشود.
افراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق میشوند چرا که انجیر و انیسون مجاری جذب غذا را بازکرده و موجب تقویت بدن میشود؛ ۱۰ عدد انجیر براای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است.
داروهای چاقی در عطاری ها حاوی کورتون است که موجب افزایش آب در بدن شده و فرد را به بیماری سوق میدهد که همه این مسائل موجب عدم اعتماد مردم به طب سنتی میشود.
مصرفٰ کنجد با شکر، گوشت بلدرچین، کبک، کاهو، برنج و نان و غذاهایی که موجب افزایش غلظت و رطوبت در بدن میشود همچنین مصرف انار شیرین بعد از برای چاق شدن افراد مناسب است.
