اگر شما کمبود وزن دارید یا از داروها یا الکل استفاده می کنید یا اگر جراحی عمومی سینه یا پیوند پستان داشته باشید در مورد امکان شیردادن از طریق سینه با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین های دوران بارداری خود را همچنان مرتب بخورید پیاده روی کوتاه هر روزه تان را ادامه دهید. روی زمان متمرکز شوید نه سرعت. برای میان وعده ها غذاهایی را که پروتین را همراه کربوهیدرات تامین می نمایند (پنیر، کشمش، برنج) مصرف کنید. میوه ها و سبزیهایتان را روزانه بخورید، آنها در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارند.