اگر کودکتان نخواهد به رختخواب برود، حتی خواب‌آورترین برنامه‌های منظم نیز فایده‌ای نخواهد داشت.
کودک 20 ماهه‌تان ممکن است ناگهان از رفتن به رختخواب سر باز زند، زیرا او بهتر می‌تواند دنیایی را که بدون او سپری می‌شود، مجسم کند. شاید مطمئن باشد در حالی که او در آن رختخواب کسل‌کننده تنها خوابیده است، پدر و مادرش اوقات خوشی را سپری می‌کنند. مخصوصاً شنیدن صدای تلویزیون و یا صدای صحبت کردن افراد، او را بسیار دلخور می‌کند.
با نزدیک شدن زمان خواب، کم‌کم فعالیت‌هایتان را کاهش دهید تا این تصور که شب هنگام خوابیدن است، در او تقویت شود. دربارۀ اینکه بعداً چه کاری م خواهید انجام دهید با او صحبت کنید. برای مثال مسواک زدن، قصه گفتن و خاموش کردن چراغ. برای این برنامه‌های منظم قبل از خواب محدودیت زمانی قائل شوید (آن‌ها را طولانی نکنید) و به انجام آن‌ها پایبند باشید.
