۶ نکته برای کنترل عرق بدن

عرق کردن از بزرگترین مشکلاتی است که هر شخصی میخواهد از شر آن رها شود انواع روشهای مختلف را امتحان می کنند تا عرق نکنند چون تنفرآمیز است .هیچ وسیله خوشبو کننده و ضد عرق نیز کارساز نیست فقط خرج بیهوده است. در این بخش روشهایی اصولی و کارساز رابرای کنترل عرق بیان میکنیم

درمان تعریق بدن

۱. غذاهایی بخورید که تعریق را کنترل می‌کنند

درست خواندید! غذاهای بسیاری وجود دارند که می‌توانند تعریق را کنترل کنند. این لیست حاوی غلات و سبزیجات هستند. میوه‌های تازه‌ای همچون پرتقال، هندوانه و هلو هم می‌توانند موثر باشند. غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ یا محصولات سویا هم می‌توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف تمام این مواد غذایی می‌توانند به کاهش تعریق شما کمک کنند.

۲. مایعات مصرف کنید

آیا می‌دانید که مصرف مایعات بصورت درست می‌تواند در کاهش تعریق موثر باشد؟! مایعات زیادی همچون آب و آبمیوه بنوشید. بهترین گزینه هم آب گوجه فرنگی است که می‌تواند تعریق بیش از اندازه را کنترل کند. از نوشیدنی‌های داغ هم دوری کنید چرا که می‌توانند باعث تعریق بیشتر شوند. آب میوه‌های تازه و نوشیدنی های سرد، مفیدند، پس به مصرف آنها روی بیاورید.

۳. عسل و سرکه

مخلوط عسل و سرکه‌ی سیب یا همان سکنجبین یا سرکه انگبین سنتی خودمان، واقعا می‌تواند مفید باشد. این دو ماده‌ی غذایی را بصورت مساوی باهم مخلوط کنید و ۳ بار در روز مصرف نمایید. این نوشیدنی سطح سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و از تعریق بیش از اندازه جلوگیری می‌کند.

۴. هر روز ورزش کنید

ورزش به هر شکلی می‌تواند برای شما مفید باشد. پیاده روی، شنا یا هر ورزش دیگری می‌تواند به افزایش سطح اندروفین بدن کمک کند. که در این صورت، از بوجود آمدن شرایطی که باعث تعریق بیش از اندازه خواهد شد جلوگیری بعمل خواهد آورد. ورزش روزانه همچنین باعث خواهد شد تا تناسب اندامتان حفظ شود و بدنی سالم داشته باشید.

۵. چای سبز و مریم گلی

محصولات گیاهی قطعا می‌توانند به کنترل تعریق کمک کنند. دو بار در روز چای مریم گلی را بهمراه بابونه مصرف کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است، که باعث تنظیم درجه حرارت طبیعی بدن می‌شود. ۲ فنجان چای سبز بنوشید تا از بوجود آمدن شرایط تعریق بیش از اندازه جلوگیری کنید.

۶. روغن درخت چای

کاربرد موضعی روغن درخت چای به کنترل وضعیت تعریق بیش از اندازه کمک می‌کند. این روغن چیزی است که در اغلب پودرها و اسپری‌ها از آن استفاده می‌کنند. از آنجایی که روغن درخت چای خواص ضد قارچی دارد، از بوجود آمدن عفونت‌های پوستی نیز جلوگیری خواهد کرد.

بسیار خب، کارهای بالا را انجام دهید تا تعریق بیش از اندازه‌ی بدنتان کنترل شود. امیدواریم که این راه‌ها برایتان مفید باشد، در صورتی که شما هم راه خاصی برای این موضوع می‌شناسید آنرا از طریق قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.