رژیم غذایی کودک تب دار
* به کودک، مایعات فراوان نظیر آب خالص و آبمیوه های طبیعی، تازه و سرشار از ویتامین C بدهید.
* از خوراندن آب میوه های صنعتی و نوشابه های گاز دار به کودک خودداری کنید.
* در صورت تمایل کودک به مصرف شیر به او شیر کم چربی بدهید تا معده برای هضم آن دچار مشکل نشود.
* میزان مصرف غذاهای جامد را تا حد امکان کاهش دهید و غذاهایی سبک نظیر شیر برنج فرنی، سوپ، ژله، ماست و میوه و ... را در برنامه ی غذایی کودک بگنجانید.
* تا قبل از قطع شدن تب، میزان مصرف انواع سبزیجات خام و انواع گوشت ها را کاهش دهید.
رژیم غذایی در هنگام استفراغ
* تا یک ساعت بعد از استفراغ معده ی کودک را آرام و خالی نگه دارید. (مگر در موارد ابتلاء کودک به اسهال و استفراغ که به هر حال لازم است میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.)
* بعد از یک ساعت استراحت معده، مقدار کمی آب یا آب میوه به کودک بخورانید. سپس 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید.
* مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید.
* بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل نکرده است او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید.
* بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته ی بدن را با افزایش مصرف شیر، آب و آبمیوه جبران کنید.
نکته : در مواقعی که کودک به شدت و به طور مکرر استفراغ می کند، در دفعات پنجم به بعد رگه های کوچکی از خون در مایع دفع شده مشاهده می شود.
علت اصلی این عارضه، مجروح شدن مجرای استفراغ می باشد و به خودی خود مسئله ی مهم و خطرناکی محسوب نمی شود. مگر این که شدت یافته و موجب ناراحتی کودک شود که در ان صرت لازم است برای بهبود وضعیت کودک در مراجعه به پزشک تعجیل کنید.
رژیم غذایی کودک مبتلا به اسهال
* میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.
* هویج پخته شده را در اکثر وعده های غذایی کودک بگنجانید.
* به هیچ وجه شیر مادر را قطع نکنید.
* به کودک غذای سنتی و بسیار مفید «کته با ماست» بدهید.
* میزان مصرف سبزیجات سبز رنگ از قبیل گشنیز، اسفناج و ... را کاهش دهید.
* در صورت تمایل کودک به مصرف شیر به او شیر کم چربی سرد شده بنوشانید.
* محلول خوراکی O.R.S را حداقل سه نوبت در روز به او بدهید.
* میزان مصرف انواع چربی ها اعم از کره، مایونز و ... (تا حد امکان کاهش داده و حتی قطع کنید.)
* مایعاتی نظیر دوغ، آب ساده، آب مرکبات (به غیر از لیمو شیرین) و چای کم رنگ را جایگزین انواع نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی و شربت های سنتی کنید.
* در صورت تمایل کودک مقداری کشک پاستوریزه ی جوشانده شده به غذای او اضافه کنید و کشک را به صورت خشک (در صورتی که بهداشتی و قابل اطمینان باشد) به عنوان تنقلات در اختیار کودک قرار دهید.
نکته : موضوع بسیار مهم و حیاتی درباره ی رژیم غذایی کودکان مبتلا به اسهال، جبران مایعات از دست رفته می باشد. بنابراین تمام برنامه ی غذایی کودک را براساس این نکته ی مهم طراحی و اجرا کنید.
* میزان مصرف مواد محتوی قند مصنوعی نظیر نبات، شکر، قند، شکلات و ... را تا حد امکان کاهش دهید.
* میوه های ملین نظیر خیار، گیلاس، زرد آلود، هلو، گلابی و ... را در مدت ابتلاء کودک به اسهال از دسترس او دور نگه دارید.
* سیب، موز و پرتقال کم ضرر تریم میوه ها، برای کودک اسهالی می باشند.
بار دیگر یادآوری می کنیم که برای بهبود بخشیدن به وضعیت کودک از مقادیر بیشتری برنج، هویج و ماست در غذای او استفاده کنید و از بابت استفاده ی گوشت های قرمز و سفید نیز نگرانی نداشته باشید.
نکته : بهتر است برای تهیه ی غذای کودک مبتلا به اسهال از گوشت های کم چربی یا قسمت های لخم و خالص گوشت استفاده کنید.
