تغذیه با میوه ها معمولاً بعد از غلات شروع می شود و غالباً این کار را با خوراندن آب میوه به شیر خوار آغاز می کنند. آب سیب یکی از بهترین آب میوه هایی است که در ابتدای کار می توان از آن استفاده کرد؛ زیر هضم آن برای کودک آسان است، طعم ملایم و قابل قبولی دارد تقریباً هیچ عاملی آلرژی زایی در ترکیبات آن وجود ندارد.
در مورد استفاده از میوه و آب میوه برای شیر خواران نکات دارای اهمیتی وجود دارد که به شرح زیر می باشند :
* میوه را قبل از استفاده خوب شسته و ضد عفونی کنید. مراقب باشید که آثار ماده ضد عفونی کننده نیز از سطح میوه کاملاً پاک شوند.
* به آب میوه های مورد استفاده ی شیرخوار شکر، نمک یا آب اضافه نکنید.
* آب مرکبات مخصوصاً آب پرتقال را دیرتر از سایر میوه ها به کودک بخورانید؛ زیرا مواد و ترکیبات موجود در آنها ممکن است در کودک شیر خوار شما ایجاد حساسیت کند.
* میوه هایی نظیر سیب را همراه با پوست آب بگیرید.
* در خوراندن آب میوه یا خود میوه به کودکتان زیادی روی نکنید. این کار باعث ایجاد دل درد، نفخ شکم و سیری کاذب در او خواهد شد.
* فراموش نکنید که از نظر ارزش غذایی، خود میوه بر آب میوه ترجیح دارد.
