گوشت گوسفند یا مرغ منابع خوبی از پروتئین و آهن می باشند اما خوبست که برای شروع تغذیه کاملاً تدریجی عمل کنید. به این معنا که در ابتدا آب گوشت یا مرغ را همراه با غلات و سبزی ها (به صورت سوپ) به شیر خوار بخورانید و بعد مقدار کمی از آن را به صورت کاملاً پخته و نرم شده به غذای او اضافه کنید. بعد از کامل شدن دندان های کودک شما می توانید گوشت پخته یا کباب شده را نیز به مقدار لازم در اختیار او قرار دهید.
ماهی ها
ماهی ماده ای غذایی یا میزان انرژی زایی مناسب و محتوی مواد غذایی ارزشمند می باشد اما با توجه به آلرژی زا بودن نسبی آن بد نیست که استفاده از این گروه غذایی را تا 9 ماهگی به تاخیر اندازید.
گوشت ماهی سرشار از پروتئین، فسفر، آهن، ویتامین A و ویتامین D می باشد. بعضی از آنها نظیر ساردین سرشار از روغن محتوای امگا 3 می باشند.
بهتر است ماهی را به صورت بخارپز یا آب پز به کودک بدهید و قبل از آ با دقت کامل استخوان های ریز و درشت ماهی را جدا کنید.
