حدود 25 درصد کودکان در سنین 3 تا 6 سال دچار کمبود آهن هستند. کودکانی که به این عارضه مبتلا باشند، دچار کم شدن توجه و دقت و خستگی زودرس می گردند. بنابراین اگر مواد غذایی مانند نان سبوس دار، تخم مرغ یا برش هایی از گوشت قرمز به عنوان صبحانه به کودک بدهید، آهن این مواد جذب بدن شده و توجه و دقت کودک افزایش می یابد و خستگی او نیز بر طرف می شود. برای افزایش جذب آهن، باید ویتامین C نییز مصرف شود. برای این منظور بهتر است روزانه یک لیوان آب پرتقال به کودک بدهید.
