با توجه به این که کودکان در سنین مدرسه، اوقات فراغت کمتری دارند و وقت کافی برای غذا خوردن به دفعات ندارند، برای این که مشکلی از نظر جسمی و یادگیری برای آنها به وجود نیایدف باید اصول زیر در تغذیة کودک در نظر گرفته شود :
* در منزل غذاهای متنوع تهیه نمائید و در اختیار کودک قرار دهید تا از خوردن غذا لذت ببرد.
* به کودک در انتخاب غذا اختیار دهید تا غذای 24 ساعت خود را خود انتخاب نماید.
* غذاهای چرب و شیرین در اختیار کودک قرار ندهید.
* غذای آنها دارای مقادیر فیبر (مواد هضم نشدنی) باشد.
* غذای کافی و به دفعات به کودک ارائه دهید تا مواد غذایی مورد نیاز او (پروتئین، چربی، املاح و ویتامین ها) تامین شود.
برای کودکان و نوجوانان غذاهای رنگی و ترد که هنگام خوردن در دهانشان صدا کند، جالب و خوشمزه و مطبوع است.
