حالت تهوع و استفراغ و نواسانات خلقی، بیشترین علائمی است که شما در این دوره تجربه می‌کنید.پزشکان معتقدند که تهوع صبحگاهی در بارداری یک نشانه خوب است. استفراغ و حالت تهوع صبحگاهی، خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری و سرطان سینه را برای مادر کاهش می‌دهد. تهوع صبحگاهی نشان دهنده این است که هورمون‌های مناسبی در بدن مادر در حال ساخت است. یکی از روش‌هایی که به کاهش این علائم کمک می‌کند، مصرف این مواد غذایی است:
* خوردن میان وعده یا اسنک در طول روز
* محدود کردن یا خودداری از مصرف غذاهای چرب، تند و سرخ شده
* نوشیدن مایعات برای هیدراته ماندن، به خصوص اگر حالت تهوع دارید.
* مصرف غذاهای سالم
* اگر هنوز مصرف مکمل‌ها را آغاز نکرده‌اید، لازم نیست برای ملاقات با پزشک و تجویز نسخه منتظر بمانید. همین حالا خوردن مکمل‌های فولیک اسید را با ۶۰۰ میکروگرم آغاز کنید.
