نکات تغذیه ای در تعیین جنسیت جنین پیش از بارداری

در این قسمت لیست مواد غذایی را که قبل از بارداری باید مصرف گردد اورده شده البته توجه داشته باشید که تنها حداکثر ۶ ماه از این رژیم غذایی استفاده شود تا بدنتان با کمبود سایر مواد مواجه نگردد .

برای فرزند دختر

برای داشتن فرزند دختر مادر از ٢ ماه قبل از بارداری باید سطح غلظت کلسیم و منیزیم خونش را با مصرف مواد زیر افزایش دهد .

مهمترین ماده برای این منظور مصرف لبنیات به مقدار زیاد است ( پنیر – ماست – شیر – بستنی – دوغ  )

سعی کنید تا جایی که میتوانید مصرف نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید .

از بادام – بادام زمینی ( بدون نمک ) – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو – ماکارونی – گوشت قرمز – ماهی بخارپز – کاکائو – شکلات – میگو – کرفس – شلغم – قهوه – مخمر ابجو – سویا – نان گندم – جوانه گندم – کلم – کدو و بادمجان- فلفل سبز – ساردین – تخم مرغ – جو – عدس  میتوانید استفاده کنید مواد ممنوعه موادی است که در قسمت فرزند پسر ذکر شده است .

برای فرزند پسر

برای این منظور باید سطح سدیم و پتاسیم خونتان را بالا ببرید

از غذاهایی که دارای نمک بالا هستند استفاده کنید .

در روزهای تخمک گذاری از مواد شیرین مثل قند – شربت – اب نبات – عسل – کشمش – نان سفید – نوشابه های دارای شکر – سیب زمینی پخته استفاده کنید تا سطح قند خونتان بالا برود .( به جز شکلات و کاکائو)

از   خرما – زعفران – حلوا – هل – برنج – گوشت – نان و غلات – سبوس – سیب زمینی – مایونز – ادویه – شیرینی فاقد شیر – شربت ها – میوه ها و سبزیجات مثل توت فرنگی – پرتقال – سیب – موز – زردالو – اناناس – هلو – گلابی – گوجه سبز – الو – گیلاس – تمشک – خربزه – خیار – انجیر – اب میوه ها – کنگر – گوجه فرنگی – زیتون – قارچ – ذرت – نخودسبز – تره شاهی – کلوچه – نقل – خیارشور – چیپس – جگر – مرغ – ارد نخودچی – پسته شور – نوشابه – پیاز -فلفل سیاه نکوبیده – حبوبات به جز عدس  میتوان استفاده کرد موارد منع مصرف همانی است که در قسمت فرزند دختر ذکر شده است .جدول کامل در پایین درج شده است