کارهای قبل از بارداری را بشناسید2
به پزشک مراجعه کنید
بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند حداقل سه ماه پیش از بارداری پیش پزشک زنان و زایمان بروید. باید مطمئن شوید واکسن های خود را به موقع و درست زده اید، مشکلات قلبی و عروقی همچون فشار خون بالا یا کلسترول و بیماری های مزمن همچون دیابت، آسم، تیروئید و ... ندارید. بد نیست همسرتان نیز این نوع آزمایش ها را بدهد تا با خیال راحت برای بچه دار شدن اقدام کنید. بر اساس سابقه خانوادگی دو طرف شاید پزشک آزمایش ژنتیک نیز برای شما بنویسد. هنگام مراجعه به پزشک هر سوالی که در مورد بارداری در سر دارید را بپرسید.
در ضمن، در این جلسه می توانید تشخیص دهید آیا این پزشک خوبی هست یا خیر و آیا می خواهید به عنوان پزشک زایمان خود او را انتخاب کنید! البته باید حواستان باشد که پزشک منتخب باید مراجعه کننده باردار نیز داشته باشد. شاید متوجه شوید پزشک زنان شما متخصص زایمان نیست. به همین دلایل بهتر است از سه ماه قبل از اقدام به بارداری همه جوانب را در نظر بگیرید.
به دندانپزشکی مراجعه کنید
شاید تصور کنید دندانپزشکی به باروری و بارداری هیچ ارتباطی ندارد. اما پیش از باردار شدن باید پیش متخصص، دندان ها و لثه هایتان را چک کنید. طبق آمار و تحقیقات مشخص شده است زنانی که لثه های آنها بیمار است احتمال سقط جنین، زایمان زودرس و preeclampsia در آنها بیشتر است. مراجعه به دندانپزشکی، مسواک و نخ دندان کشیدن های منظم خطر سقط جنین را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد.
سفرها و جمع های زنانه
تا پیش از بچه دار شدن با دوستان خود مسافرت بروید. لازم نیست سفرهای طولانی بروید با چند تن از دوستان قرار بگذارید و آخر هفته را با هم شمال بروید. گردش های داخل شهری نیز می توانید ترتیب بدهید. سعی کنید زمان زیادی را برای دوستان مدرسه و دانشگاه خود صرف کنید. در طول بارداری به حمایت آنها نیاز خواهید داشت. در ضمن، این نوع سفرهای تنهایی را دیگر هیچ گاه پس از بارداری در زندگی خود تجربه نخواهید کرد.
به اصل خود بازگردید
اگر موهای خود را به طور مرتب رنگ می کنید، دیگر زمان آن رسیده که به رنگ طبیعی خود برگردید. در طول بارداری نمی توانید هر چند هفته یکبار موهای خود را رنگ کنید زیرا رنگ مو و اکسیدان برای بارداری ضرر دارند. باید تا حد امکان در طول بارداری، به خصوص در سه ماهه نخست از مواد شیمیایی پرهیز کنید.
لباس نخرید
اگر چند ماه پیش از بارداری لباس بخرید، نمی توانید تا پس از بارداری از آنها استفاده کنید زیرا در بارداری سایز و اندازه شما تغییر می کند. بنابراین بهتر است اگر خیلی تمایل به خرید دارید، سراغ خرید کیف، کفش و زیورآلات باشید.
با همسرتان در مورد مسوولیت های بچه دار شدن صحبت کنید
بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند زن و مرد پیش از باردار شدن در رابطه با مسایل آینده با هم صحبت کنند. موضوع صحبت ها هم می تواند در مورد تقسیم وظایف بچه داری، سرکار رفتن یا در خانه ماندن، رعایت سنت ها و ... باشد. بهترین صحبت ها در مورد اولویت ها، انتظارات و ترس ها دو طرف است.
