ورزش‌های دائمی در طی بارداری شما را سرحال نگه می دارد، اما ممکن است برای عده ای از خانم‌های باردار که مشکلات و یا عارضه های دوران بارداری دارند، مشکل ساز شود.
موارد منع نسبی ورزش در بارداری:
• کم‌خونی شدید
• بعضی بیماری‌های قلبی یا ریوی به تشخیص پزشک
• بیماری قند (دیابت) کنترل نشده
• چاقی یا لاغری شدید
• مصرف سیگار بیش از حد
• بیماری تیرویید کنترل نشده و تعدادی بیماری‌های دیگر به تشخیص پزشک
علایم هشداردهنده:
در صورت بروز هر یک از علایم زیر در خانم‌های باردار بهتر است قبل از ورزش با پزشک معالج خود مشورت کنند:
• خون‌ریزی از واژن
• آبریزش مختصر (نشت مایع آمینوتیک)
• علایم زایمان زودرس
• تشنج
• سردرد
• درد در قفسه سینه
• ضعف عضلانی
• تنگی نفس قبل از انجام ورزش
• درد یا تورم ساق پا
• کاهش حرکات جنینی
