top
چند توصیه ی تغذیه ای مفید

چند توصیه ی تغذیه ای مفید

کارگروه پزشکی پرتال جامع و تخصصی کودک: برنامه غذایی هفتگی کودک

چند توصیه ی تغذیه ای مفید

* او را مجبور به غذا خوردن نکنید. اگر الان مایل به خوردن نیست، 40 دقیقه ی دیگر این کار را امتحان کنید و در این فاصله به او هیچ چیز حتی شیر ندهید.

* برای رفع یبوست به کودکتان آلو، گلابی و هول بدهید.

* برای بر طرف کرده اسهال از موز و سیب استفاده کنید.

* در هنگام روز شیر، آب میوه و آب نوشیدنی را به وسیله ی فنجان به کودکتان بدهید.

* از هفت ماهگی به بعد به فرزندتان اجازه دهید غذایش را با استفاده از انگشتانش بخورد.

 

* اگر او غذا یا میوه ی خاصی را دوست ندارد، موقتاً و برای مدت چند روز آن را از برنامه غذایش حذف کنید.

* بعد از این که فرزندتان قدرت کافی برای نشستن طولانی مدت در صندلی خود را پیدا کرد او را هنگام غذا کنار جمع خانواده قرار داده و اجازه دهید به روش خاص خود غذا بخورد و بازی کند.

* برای جلوگیری از آلوده شدن محیط اطراف هنگامی که غذا خوردن را به عهده ی کودک می گذارید او را در فاصله ی 30 سانتی متری از دیوار قرار دهید، یک زیر انداز بزرگ زیر او پهن کنید و پیش بند بزرگی بر روی لباسش قرار دهید.

* ظروف مخصوص کودک را از جنس نشکن و بی خطر انتخاب کنید.

* هر غذای جدیدی را در هنگام گرسنگی کامل به او بچشانید. (این کار را قبل از دادن غذای اصلی به کودک انجام دهید.)

 

* هرگز هنگام غذا خوردن، کودک خود را تنها نگذارید.

* به کودکتان هرگز چای یا قهوه ندهید؛ زیرا مواد موجود در آن مانع جذب اهن غذا خواهد شد.

* از 9 ماهگی قاشق را در اختیار کودکتان قرار دهید و سعی کنید ضمن بازی و تفریح استفاده ی صحیح از قاشق را به او بیاموزید.

* در هنگام خارج شده دندان ها به او قطعات بزرگ سبزیجات، نان سوخاری یا تکه های بزرگی از میوه های نسبتاً سفت مانند سیب بدهید تا بر روی لثه ها یا جوانه های دندان بکشد و به این ترتیب غریزه ی جویدن را در خود ارضاء کند.

 

 

نکته : 1- در هنگام جوانه زدن دندان ها قطعات میوه و سبزی را ابتدا به طور کامل سرد کنید و بعد به کودک بدهید. خنکی این قطعات التهاب لثه های او را کاهش می دهد.

2- در هنگامی که او مشغول گاز زدن و جویدن قطعات سفت و بزرگ میوه، سبزی یا نان می باشد پیوسته او را زیر نظر داشته باشید تا چیزی داخل نان او نرود. 



مرتبه
مرتبه
نظر و تجربه خود را برای دیگران ثبت کنید

تبلیغات ویژه

تجربه مادرانه
شما میتوانید در مورد موضوع زیر بحث و تبادل نظر کنید و در قسمت نظرات تجربه خود را با مادران در میان بگذارید :
موضوع انتخاب شده :
جدا کردن اتاق فرزندان
تجربه خودرا بنویسید
تبلیغات