سعی نمایید تا میزان مصرف کلسیم خود را افزایش دهید.مصرف مکمل های ویتامین D میتواند کمک خوبی برای تنظیم سطح کلسیم در بدن شما باشد.
حمام میتواند یک عامل آرامش بخش برای شما باشد ولی سعی نمایید حمام را زیاد داغ ننمایید چرا که گرما برای جنین مناسب نمیباشد.
سعی کنید تا همچنان از سموم و مواد شیمیایی دور باشید چرا که این عوامل امکان آسیب رسانی به جنین را دارند.
از آنجا که سینه هایتان در حال بزرگ شدن است بهتر است سایز سینه بند خود را بزرگ تر نمایید تا احساس راحت تر داشته باشید.
برای جلوگیری از کمردرد در دوران بارداری و داشتن خواب راحت میتوانید از بالش بارداری استفاده نمایید.
سعی نمایید تا ویتامین های مورد نیاز خود را در مواد غذایی بگنجانید در غیر اینصورت و در صورتیکه پزشکتان برای شما مکمل هایی را در نظر گرفت سعی نمایید قبل از مصرف این قرص های مکمل کمی غذا بخورید چرا که جذب مکمل ها با معده خالی سریع نخواهد بود.
