شکم شما کم کم بزرگتر می شود، شکم بزرگ شما می تواند بدنتان را به جلو و به حالت خودگی بکشاند، که با متمایل کردن لگن شما به عقب کمرتان کج می شود. فرم ضعیف بدنی می تواند منجر به درد در گردن شانه ها و پایین کمر شود. شانه هایتان را به عقب بغلتانید کمی از درد کاسته خواهد شد. خوردن «میان وعده» برای شما و جنین تان خوب است، و باعث متعادل نگه داشته شدن سطخ قند خونتان می شود.
برای جلوگیری از خطر توکسوپلاسموز شما میباست در خوردن گوشت بسیار محتاط باشید. گوشت میبایست بطور کامل پخته باشد بنابراین در خوردن کباب بسیار باید مراقب باشید.
در پایان سه ماهه اول شما میتوانید نزدیکی داشته باشید مگر اینکه خطر زایمان زودرس داشته باشید و یا خطر پاره شدن غشا یا آسیب به جفت وجود داشته باشد.برخی از مادران نگران آسیب رسیدن به جنین میباشند ولی نگران نباشید؛ضخامت مخاطی پوشش دهانه رحم و مایع آمنیوتیک به خوبی از جنین محافظت میکند.
بین هفته های 12 تا 18 دوران بحرانی رشد مغز کودک شما میباشد.در این زمان ، غده هیپوفیز شروع به کار میکند.بنابراین از استعمال هر گونه الکل،توتون،تنباکو و مواد مخدر خودداری نمایید چرا که اصرات زیان باری بر روی کودک شما می گذارد
هورمون‌هایی که در دوران بارداری ممکن است باعث لطافت پوست در یک مادر شوند،، ممکن است در مادر دیگر باعث ایجاد جوش شوند. در صورت بروز این مشکل قبل از پوشانیدن جوش‌ها با پودرهای آرایشی، با پزشک خود مشورت کنید.
از اسیدی شدن معده جلوگیری نمایید و سعی کنید از خوردن غذاهای چرب، اسیدی و ادویه ای تند پرهیز نمایید. وعده‌ها را کوچک‌تر و به هم نزدیک‌تر کنید و بلافاصله پس از غذا دراز نکشید. در عین حال از آنتی اسیدها و کربنات کلسیم نیز استفاده نمایید.
