حال که در سه ماهه دوم هستید سعی کنید که تمرین کنید که بیشتر به پهلو بخوابید تا به پشت.خوابیدن به پهلوی چپ، گردش خون و غذا رسانی به جنین و جفت را راحت می کند. همچنین کلیه ها یتان راحت تر می توانند مواد زاید را دفع نمایند.همچنین این امر سبب کاهش تورم دست ها و پاهایتان نیز می شود.
در صورتی که شکم شما بزرگ شده است برای خواب بهتر بالشی بین پاهایتان قرار دهید.
لطفا از این هفته به بعد از پوشیدن کفش های پاشنه بلند اجتناب ورزید چراکه باعث ایجاد کمردرد در شما خواهد شد.
با کودک خود حرف بزنید. این کار برای ایجاد پیوند بین شما و کودکتان بسیار خوب است. انجام این تمرین پس از تولد کودکتان در برقراری ارتباط بین شما خیلی کمک می کند بعلاوه حرف زدن با کودکان یکی از بهترین راههایی است که در یادیگری زبان به آنها کمک می کند.
