غذاهای چربی که چربیهای مفید دارند، زیاد مصرف کنید. اما از خوردن سرخ کردنی و بستنی بپرهیزید. نوعی چربی با نام اختصاری DHA وجود دارد که برای پرورش مغز و بافتهای عصبی بسیار مفید است. این نوع چربی در روغن تخم کتان، روغن گردو و همچنین در ماهیهای چرب، مانند سالمون نیز به وفور یافت می شود. از روغن گردو می توانید برای سالاد استفاده کنید.
حتما در هنگام راه رفتن از کفش های مناسب و پاشنه کوتاه استفاده نمایید تا تعادل شما بر هم نخورد.
در صورتی که دست هایتان در حال بزرگ شدن هستند بهتر است حلقه ازدواج تان را از دست بیرون بیاورید وبهتر است اگر میخواهید آن را همیشه بهمراه داشته باشید آن را با یک زنجیر به گردنتان آویزان نمایید.