top
مراقبت های بارداری در هفته بیست و نهم

مراقبت های بارداری در هفته بیست و نهم

کارگروه پزشکی پرتال جامع کودک،مهدکودک و خانواده: غذاهای چربی که چربی‌های مفید دارند، زیاد مصرف کنید.

مراقبت های بارداری در هفته بیست و نهم

غذاهای چربی که چربی‌های مفید دارند، زیاد مصرف کنید. اما از خوردن سرخ کردنی و بستنی بپرهیزید. نوعی چربی با نام اختصاری DHA وجود دارد که برای پرورش مغز و بافت‌های عصبی بسیار مفید است. این نوع چربی در روغن تخم کتان، روغن گردو و همچنین در ماهی‌های چرب، مانند سالمون نیز به وفور یافت می شود. از روغن گردو می توانید برای سالاد استفاده کنید.

حتما در هنگام راه رفتن از کفش های مناسب و پاشنه کوتاه استفاده نمایید تا تعادل شما بر هم نخورد.

در صورتی که دست هایتان در حال بزرگ شدن هستند بهتر است حلقه ازدواج تان را از دست بیرون بیاورید وبهتر است اگر میخواهید آن را همیشه بهمراه داشته باشید آن را با یک زنجیر به گردنتان آویزان نمایید.

 

 
 



مرتبه
مرتبه
نظر و تجربه خود را برای دیگران ثبت کنید

تبلیغات ویژه

تجربه مادرانه
شما میتوانید در مورد موضوع زیر بحث و تبادل نظر کنید و در قسمت نظرات تجربه خود را با مادران در میان بگذارید :
موضوع انتخاب شده :
جدا کردن اتاق فرزندان
تجربه خودرا بنویسید
تبلیغات