کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.
مواد لازم پوره کدوحلوایی و خرما:
کدوحلوایی یک نصفه
خرمای خشک 4 عدد
روش تهیه پوره کدوحلوایی و خرما:
کدوحلوایی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه کنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با کدوحلوایی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره را پس از خنک شدن به کودک خود بدهید.
نکته تغذیه‌ای:
کدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. کدوحلوایی حاوی میزان بالایی از ویتامین های A و C است.
