کارگروه پزشکی پرتال جامع کودک،مهدکودک و خانواده: میان وعده‌های غذایی برای والدین پر مشغله، به اندازهٔ نوزادان در حال رشد مهم هستند.
میان وعده‌های غذایی برای والدین پر مشغله، به اندازهٔ نوزادان در حال رشد مهم هستند. والدین عزیز برای اینکه غذاهای سالم‌تری را مصرف نمایید:
همیشه میان وعده‌ها را دم دست داشته باشید.
وقتی که ساک نوزادتان را برای گردش بیرون از خانه آماده می‌کنید، میان وعده‌هایی که به آسانی قابل حمل هستند را در کیفتان بگذارید تا در دسترس باشند.
همیشه آشپزخانه را پر از غذاهای سالم و قابل حمل نگه دارید. بدین گونه مجبور نمی‌شوید که سراغ غذاهای آماده و دستگاه سکه‌ای (دستگاهی که با انداختن سکه در آن محصول غذایی مورد نطرتان را می‌خرید)، بروید.
چند انتخاب عالی: ویفرهای مغزیجاتِ پر انرژی و کم کالری/کم چربی، غذاهایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند، بیسکویت ترد با پنیر، سبزیجات خام (ساده ) و ماست. میوهٔ منجمد یا تازه، شیر و ماست را با هم مخلوط کنید تا یک معجون خوش طعم تهیه کنید.
کافئین کم مصرف کنید. مخصوصاً اگر شیر خودتان را به او می‌دهید.
برای تأمین آب بدنتان، آب زیاد بنوشید. میتوانید با افزودن کمی آب لیمو یا آب پرتقال به آب، نوشیدنی مورد علاقۀ خود را تهیه کنید.
