1. مراقب علائم بدنی کودک باشید. معمولا قبل از تهوع و استفراغ، بدن کودک کمی سرد شده، عرق سرد می کند و اشتهایش را از دست می دهد. به محض اینکه این علائم را دیدید خودرو را متوقف کرده یا اگر داخل هواپیما هستید، اجازه ندهید که کودک از شیشه بیرون را نگاه کند. اگر خودرو را متوقف کردید اجازه دهید کودک کمی دراز بکشد و پارچه خنکی را روی پیشانی اش قرار دهید. معمولا این علائم ظرف 15 تا 30 دقیقه فروکش کرده و شما می توانید به سفر خود ادامه دهید.
2. اگر سوار خودرو هستید از کودک بخواهید به جای نگاه کردن به بیرون از طریق شیشه های کناری، جلویش را نگاه کند.
3. مدام کودک را در معرض هوای تازه قرار دهید. پنجره ماشین را کمی باز نگه دارید تا هوا در جریان باشد یا فن خودرو را روشن کنید.
4. با شکم خالی کودک را سوار ماشین یا هواپیما نکنید چون در این صورت تهوعش شدیدتر می شود. در عوض قبل از سفر غذای جامد کوچکی به او بدهید.
5. بهتر است کودک مستعد به ماشین گرفتگی در طول سفر خواب باشد که معده اش کمتر به هم بریزد.
6. اجازه ندهید کودک روی صندلی اش خیلی ورجه وورجه کند و سرش را تکان بدهد چون در این صورت شدیدتر دچار تهوع و استفراغ می شود.
7. اگر استفراغ فرزندتان شدید است حتما به او مایعات کافی بخورانید تا دچار کم آبی نشود.
8. اگر کودکتان سابقه ماشین گرفتگی دارد، قبل از سفر از پزشک معالجش در مورد مصرف داروهای ضدتهوع سوال کنید.
9. داخل آبی که کودک می خورد کمی آب لیمو یا زنجبیل بریزید تا تهوعش کمتر شود.
10. در طول سفر به کودک غذاهای سنگین و چرب ندهید.
