top
ورزش و تأثیر آن در هفته سی و چهارم بارداری

ورزش و تأثیر آن در هفته سی و چهارم بارداری

کارگروه پزشکی پرتال جامع کودک،مهدکودک و خانواده: برای تقویت بدن برای زایمان و انجام تمرینات لازم با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش و تأثیر آن در هفته سی و چهارم بارداری

برای تقویت بدن برای زایمان، آماده شدن و انجام تمرینات لازم با پزشک خود مشورت کنید.انجام تمرینات استقامتی با افزایش قدرت عضلات، مادر را برای زایمان راحت‌تر آماده می‌کند.ورزش و فعالیت بدنی موجب آزاد شدن آندورفین‌ها در بدن شده و احساس خوشحالی و سرخوشی را در فرد ایجاد می‌کند.

به دنبال کفش‌هایی باشید که تعادل شما را به خوبی حفظ کند. بهتر است بند، کش و یا چسب داشته باشد که زمانی که ورم پاها افزایش می یابد، فقط کمی آن‌ها را گشادتر کنید. دقت کنید که فضای مناسب برای انگشت‌های پا در آن وجود داشته باشد.



مرتبه
مرتبه
نظر و تجربه خود را برای دیگران ثبت کنید

تبلیغات ویژه

تجربه مادرانه
شما میتوانید در مورد موضوع زیر بحث و تبادل نظر کنید و در قسمت نظرات تجربه خود را با مادران در میان بگذارید :
موضوع انتخاب شده :
جدا کردن اتاق فرزندان
تجربه خودرا بنویسید
تبلیغات