کودکان خردسال در معرض خطر آب زدایی بدن قرار دارند, بنابراین ضروری است که مراقب جذب مایعات برای آنها باشید. اگر کودکتان را با شیر مادر تغذیه میکنید, شیر مایعات لازم برای بدن کودک را تامین میکند, اما کودکانی که با بطری تغذیه میشوند ممکن است نیاز به چشیدن گاه به گاه جرعه ای آب داشته باشند زیرا شیر خشک چندان رافع تشنگی نیست. وقتی که کودک شما به رژیم غذایی عمدتا جامد عادت کرد, لازم خواهد بود مصرف مایعات او را افزایش دهید.
آب لوله کشی جوشیده و سرد شده ارزان و همیشه در دسترس است و بهترین رفع کننده تشنگی است. کودکان خردسال فقط نیاز به چند جرعه آب دارند, اما خوب است کودک خود را تشویق کنید از سن پایین آب بنوشد. هر چند نوشیدنیهای گیاهی و میوه ای زیادی برای کودکان عرضه میشود, اما بیشتر آنها دارای قند است که ممکن است به رشد دندانها آسیب برساند و او را به مزه های شیرین عادت دهد به کودکتان آب معدنی ندهید و از آن در پخت و پز استفاده نکنید زیرا از نظر میکروبهای موجود در آن مطمین نیست مگراینکه جوشانده شود, و نیز ممکن است مقدار سدیم موجود در آن بیش از مقداری باشد که برای کودکان خردسال توصیه میشود.
